Alimentazione: Attenzione all'alcol

Diversi studi dimostrano che bere bevande a base di alcol prima dei pasti, porta le persone a mangiare circa 200 KCalorie in più. Nemmeno bere insieme ai pasti sembra avere effetti benefici dal momento che altri studi dimostrano che il nostro organismo è portato a bruciare prima l’alcol assorbendolo più velocemente. Signifi ca che le restanti calorie consumate con il pasto rischiano di essere conservate come grassi. Se vi prende la voglia di un cocktail, cercate di limitarvi al vino, che conta solo 80 KCalorie al bicchiere o minimizzate le calorie con uno spritz di vino bianco.